Hygge …weet jij waar ik het over heb? En doe jij het al?

Hygge is een Deens begrip en betekent een sfeer van welzijn creëren, zoiets als kerstgevoel maar dan voor het hele jaar. De Denen weten al generaties lang dat een ontspannen, gezellige tijd met familie en vrienden, kaarslicht, koffie, cake en bier, ongelooflijk heilzaam is voor de ziel. Daarom wordt gezegd dat ze niet alleen het gelukkigste volk zijn maar zijn ook het meest kalm en vredig.

De Denen hebben hygge als levensstijl ontwikkeld als tegengif om de lange en donkere winters te trotseren. De herfst en de winter zijn het hyggeligst, dat is de tijd om naar binnen te keren. Je creëert een kalmerende sfeer met veel kaarsen als levend licht en trekt je gebreide hyggersokker aan. Hygge is : warme chocolademelk bij een knappend haardvuur of in je eentje genieten van een kop thee onder een dekentje op de bank.

Het is iets anders dan ons begrip gezelligheid waarbij we meer denken aan er op uit trekken. Het gaat er juist om te focussen op de dingen die er echt toe doen: geluk, warmte, samenzijn met mensen van wie je houdt. Hygge is voor iedereen bereikbaar als je maar weet waar je kijken moet.

Hygge is hot, de Deense manier van leven staat ook bij ons in de belangstelling. Geen wonder want het wordt steeds meer noodzaak om tegenwicht te geven aan een gejaagd onpersoonlijk en druk leven. Voor veel mensen is de rek er uit. Er is een vierjarige overheidscampagne gaande om werkstress bespreekbaar te maken maar het aantal mensen wat uitvalt door een burn-out neemt nog steeds toe. Is hygge het antwoord?

Stress isoleert je. Wie geen energie heeft trekt zich terug uit het sociale leven en gaat daardoor ook steun verliezen. Bovendien wordt het leven voor veel mensen onpersoonlijker, er is minder face-to-face contact. Volgens het Sociaal Cultureel Planbureau gaan we minder bij elkaar op visite en eenzaamheid komt steeds meer voor, ook onder jongeren met veel facebook vrienden. Ongedwongen samenkomen, met vrienden gezellig eten en een goed gesprek; dat is hygge!

We mogen meer aandacht besteden aan kwaliteit van leven. Dat erkennen ook de Verenigde Naties en brengen een jaarlijks World Happiness Report uit. Vooruitgang is niet alleen een langer leven of stijgende welvaart maar ook een gevoel van welzijn. Nu depressie in de toekomst de meest voorkomende ziekte ter wereld dreigt te worden komt de geestelijke gezondheid hoog op de VN agenda te staan.

Hygge is een werkwoord, je moet er wat voor doen, er tijd voor maken. Het hoog op je eigen agenda plaatsen. Aardig zijn voor jezelf, jezelf trakteren. Rustmomenten en intimiteit creëren om samen met anderen van het leven te genieten. Want het geluksgevoel is niet alleen aan de Denen voorbehouden.